Tummo : le yoga de l'éveil de la chaleur interne : la pratique de base des six enseignements de Naropa

Tummo

Le yoga de l'éveil de la chaleur interne

Les « six enseignements de Naropa » appartiennent à la partie la plus secrète des Annutara yoga tantras du bouddhisme tibétain de Vajrayana importés du Tibet au XXI^e siècle par le Lama Marpa Tcheukyi Lodreu. Ces enseignements ont été intégrés par toutes les écoles du bouddhisme tibétain. Gleb Mouzroukov nous initie aux secrets de la pratique du tummo, le yoga de l'éveil de la chaleur interne, qui sert de base aux cinq autres techniques des enseignements de Naropa.

Cette pratique tantrique et profonde s'adresse à tous : pratiquants ou sympathisants du bouddhisme. Les yogas tibétains de Naropa permettent de purifier son karma et ses énergies, de se protéger des maladies et par conséquent de prolonger sa vie...

Ces exercices procurent une sensation de bien-être et de chaleur dans tout le corps, accompagnée d'un état de calme et de tranquillité psychique. Ce qui caractérise la technique propre au yoga de l'énergie est la mise en évidence de l'harmonie du geste et du souffle en faisant prévaloir les sensations sur l'intellect ; l'importance du regard intérieur comme prise de conscience de l'énergie générée par le déplacement de la conscience, de la pensée dans le corps qui développe la sensibilité.