Boire la lune et chevaucher les nuages : méditer avec le maître zen Federico Dainin Joko Sensei

Sōtō Zen

Et si vous méditiez avec un maître zen ?

Le zen est la branche japonaise du bouddhisme. Dans cette philosophie de l'essentiel, de la vie au présent (ici et maintenant), la méditation (zazen en japonais) est la voie privilégiée pour trouver l'harmonie et mieux se connaître dans ce monde.

Federico Dainin-Jōkō Sensei propose 52 méditations à pratiquer chaque semaine de l'année. Ses mots vous accompagnent comme si vous écoutiez sa voix dans le dōjō où il enseigne.

Débutant ou plus aguerri, vous trouverez dans ses questionnements un chemin de sérénité.