Votre alimentation avec Aliss. Vol. 1. Quelques idées pour bien manger avant et après le sport

À tous ceux qui n'ont pas le temps de se construire un programme de nutrition adapté à leur pratique sportive, à leur vie de famille et à leur vie professionnelle.

Aux pratiquantes et pratiquants assidus, qui ne savent pas toujours quels aliments consommer et les bénéfices qu'ils vont leur apporter.

À tout moment de la journée, quels que soient le sport et le niveau de pratique, vous trouverez dans ce livre des solutions pour mieux vous organiser au quotidien, pour remplir vos placards avec des aliments choisis pour leurs bienfaits nutritifs et votre frigo avec des nouveautés que vous aurez envie de découvrir.

A dévorer sans plus attendre, venez découvrir :

Les règles d'or de la nutrition sportive ;

• Une liste de course spéciale sport ;
• Des témoignages d'athlètes de haut niveau.
• Mais aussi de femmes et d'hommes oui combinent activité sportive et vie professionnelle vie remplie ;
• Des recettes pour tous les moments de la journée et pour tous les profils