Stretching : fun, simple, efficace
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Stretching : fun, simple, efficace

Jamesse, Hélène
Stretching Mon programme souplesse et détente Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation imméd... lire la suite

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Stretching

Mon programme souplesse et détente

Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier vos articulations en douceur et de retrouver votre souplesse.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7 minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).

9782016293447
100000 Produits

Auteur : Jamesse, Hélène

Date de parution : 08/03/2023

Éditeur : Hachette Pratique

Collection : 7 minutes par jour
La maison Hachette

Classification : Bien-être et santé

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