T12S, transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes + 12 semaines de HIIT

T12S

Transformation 12 semaines

Vous souhaitez perdre le gras définitivement ?
Quelle que soient votre âge et votre condition physique.
vous allez enfin y arriver avec la bonne méthope : TI2S !

12 semaines
De programmes sportifs

Des séances de 20 minutes pour « cramer le gras » en toute sécurité avec des coachs diplômés d'État.

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80 recettes
Gourmandes et healthy

Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes santé pour la vie.

Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.

Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.