Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
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Je pratique la gym et la musculation pour les nuls

Targosz, Cyndi - Clémenceau, Jean-Pierre
Je pratique la gym et la musculation pour les nuls Les échauffements et les assouplissements essentiels Des conseils pour commencer le gainage et la musculation ... lire la suite

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Je pratique la gym et la musculation pour les nuls

Les échauffements et les assouplissements essentiels

Des conseils pour commencer le gainage et la musculation

Des exercices à réaliser avec ou sans matériel

Grâce à ce guide pratique, retrouvez la forme et profitez d'une activité physique adaptée à votre profil et à vos objectifs.

Suivez les pas-à-pas illustrés et détaillés de chaque exercice pour découvrir les mouvements en toute sécurité, puis choisissez parmi les 13 programmes de mise en forme rapide pour vous exercer à raison de 10 ou 20 minutes par jour.

9782412068489
100000 Produits

Auteur : Clémenceau, Jean-Pierre
Targosz, Cyndi

Date de parution : 17/06/2021

Éditeur : First Editions

Collection : Pour les nuls

Classification : Bien-être et santé

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