Qi gong santé au rythme des saisons : 80 pratiques illustrées pour découvrir, comprendre, pratiquer et soulager

Dans la tradition chinoise, chaque saison correspond à un élément et à un organe :

• le printemps est lié à l'élément bois et au foie,
• l'été à l'élément feu et au coeur,
• l'intersaison à l'élément terre et à la rate,
• l'automne à l'élément métal et aux poumons,
• l'hiver à l'eau et aux reins.

L'intersaison, comme son nom l'indique, trouve sa place entre les saisons, avec une influence plus prononcée à la fin de l'été, avant le passage à l'automne.

Cette cinquième saison joue un rôle d'équilibre et de recentrage énergétique, respectant ainsi la théorie des cinq éléments ou des cinq mouvements. « Repasser » par le centre, c'est se nourrir de l'énergie bienveillante et apaisante de la terre.

Très pédagogique, cet ouvrage permet de découvrir le qi gong et ses richesses, d'adapter sa pratique au rythme des saisons pour bénéficier de la meilleure période énergétique et soulager la plupart des maux du quotidien.

Art énergétique chinois, le qi gong est présenté sous forme de fiches thématiques simplifiées, alliant explications et exercices de base, enrichis des divers enseignements reçus par l'auteur.

Vous pourrez utiliser cet ouvrage partout, le mettre dans votre sac à dos ou encore le placer devant vous... Il deviendra le compagnon idéal pour une pratique de chaque instant.