100 rituels renforcement musculaire : pour un corps au top !
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100 rituels renforcement musculaire : pour un corps au top !

Mansouri, Sophia
Pour se sentir un peu plus forte chaque jour ! Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 1... lire la suite

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Pour se sentir un peu plus forte chaque jour !

Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche... Et hop, vous voilà au top de votre forme !

100 rituels pour

  • Sculpter le haut et le bas du corps, faire du gainage, améliorer le cardio
  • S'entraîner au poids du corps. Travailler avec des accessoires, tester les machines
  • Composer son entraînement, maîtriser les exercices
  • Renforcer son corps dans la vie quotidienne, manger selon ses besoins
9782263194757
100000 Produits

Auteur : Mansouri, Sophia

Date de parution : 02/04/2026

Éditeur : Solar

Collection : Mon cahier

Classification : Bien-être et santé

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