Stretching et au lit : respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain) : 50 exercices pour s'assouplir sans sortir de chez soi
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Stretching et au lit : respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain) : 50 exercices pour s'assouplir sans sortir de chez soi

Yana, Emilie (1981?-....)
Le stretching au pied du lit ! Chaque soir, vous prévoyez de vous lever tôt pour faire du sport et puis... votre couette gagne tous les matins ? Arrêtez de culpabiliser ! Car kiffer s... lire la suite

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Le stretching au pied du lit !

Chaque soir, vous prévoyez de vous lever tôt pour faire du sport et puis... votre couette gagne tous les matins ? Arrêtez de culpabiliser ! Car kiffer son lit ne veut pas forcément dire ne rien faire ! Sans transpi ni chrono, bien installée et encore en pyjama, découvrez des étirements efficaces et accessibles pour :

  • atténuer vos douleurs et courbatures.
  • assouplir votre dos, vos épaules, vos hanches et vos jambes par un travail ciblé.
  • pratiquer au réveil pour démarrer la journée en douceur, le soir pour relâcher la pression, ou lors d'une pause co-cooning.
9782263195013
100000 Produits

Auteur : Yana, Emilie (1981?-....)

Date de parution : 23/04/2026

Éditeur : Solar

Collection : Cosy fit

Classification : Bien-être et santé

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