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Défi Pilates : du Pilates au mur... au Pilates : un programme progressif pour tonifier sa silhouette, prendre soin de sa posture et se sentir bien dans son corps
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Défi Pilates : du Pilates au mur... au Pilates : un programme progressif pour tonifier sa silhouette, prendre soin de sa posture et se sentir bien dans son corps

Roger, Ingrid
Un guide illustré pour découvrir le Pilates à travers une approche progressive et accessible. La méthode permet d'améliorer la posture, de renforcer le corps en profondeur et de se tonifier grâc... lire la suite

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Un guide illustré pour découvrir le Pilates à travers une approche progressive et accessible. La méthode permet d'améliorer la posture, de renforcer le corps en profondeur et de se tonifier grâce à l'utilisation du mur comme support. L'auteure propose un programme structuré pour évoluer vers une pratique plus libre et autonome, jusqu'au Pilates au tapis ou au Pilates machine.
9782416020766
100000 Produits

Auteur : Roger, Ingrid

Date de parution : 18/09/2025

Éditeur : Eyrolles

Classification : Bien-être et santé

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