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15 minutes Pilates : quatre séances de 15 minutes pour travailler la force, la souplesse et le contrôle de votre corps
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15 minutes Pilates : quatre séances de 15 minutes pour travailler la force, la souplesse et le contrôle de votre corps

Ungaro, Alycea
Intégrez le Pilates à votre quotidien et obtenez des résultats rapides, visibles et durables. 15 minutes suffisent pour faire une bonne séance de Pilates, entraînez-vous n'importe qua... lire la suite

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Intégrez le Pilates à votre quotidien et obtenez des résultats rapides, visibles et durables.

15 minutes suffisent pour faire une bonne séance de Pilates, entraînez-vous n'importe quand, n'importe où et améliorez votre bien-être.

Cet ouvrage vous propose quatre programmes illustrés étape par étape et associés à des instructions détaillées pour réaliser toutes les positions sans difficultés.

Constatez rapidement les résultats (soulagement des tensions, amélioration de la posture...) et observez, séance après séance, votre corps se renforcer tout en gagnant en souplesse.

9782702929285
100000 Produits

Auteur : Ungaro, Alycea

Date de parution : 28/08/2025

Éditeur : Courrier du livre

Classification : Bien-être et santé

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