Cardio express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training
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Cardio express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training

Heimburger, Florence
Bien dans mon corps, bien dans ma tête Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans ... lire la suite

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Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.

  • Des séances de 15 minutes sans matériel
  • 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
  • 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training)

Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

9782757604861
100000 Produits

Auteur : Heimburger, Florence

Date de parution : 15/04/2021

Éditeur : Amphora

Collection : Express

Classification : Bien-être et santé

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