50 ans et la vie est belle ! : alimentation, beauté, santé, activité physique, psycho... tout pour être bien dans sa peau !
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50 ans et la vie est belle ! : alimentation, beauté, santé, activité physique, psycho... tout pour être bien dans sa peau !

Florin, Virginie (1970?-....)
50 ans et la vie est belle ! Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !) Alimentation Privilég... lire la suite
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50 ans et la vie est belle !

Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !)

Alimentation

  • Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
  • Limiter le sucre et le sel
  • Des repas équilibrés et variés

Sport

  • Bouger pour entretenir sa mobilité
  • Les activités à privilégier
  • Des exercices adaptés à faire tous les jours

Santé

  • Faire face aux désagréments de la ménopause
  • Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge
  • Entretenir son microbiote

Mindset

  • Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
  • Retrouver son âme d'enfant
  • Se recentrer, méditer

Beauté

  • Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
  • Combattre la rétention d'eau et la cellulite
  • Automassages bien-être

Avec, pour chaque thématique, des Paroles d'experts, qui apportent un éclairage professionnel !

9782036057234
100000 Produits

Auteur : Florin, Virginie (1970?-....)

Date de parution : 22/05/2024

Éditeur : Larousse

Collection : Santé & bien-être

Classification : Bien-être et santé