Sophrologie pratique : 22 séances thématiques en pas à pas
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Sophrologie pratique : 22 séances thématiques en pas à pas

Belliart, Virginie
Sophrologie pratique La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même.Positiver, améliorer ses échanges a... lire la suite

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Sophrologie pratique

La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même.

Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.

Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.

Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps • Éveil des sens • Respiration • Méditation • Visualisation positive

9782017251040
100000 Produits

Auteur : Belliart, Virginie

Date de parution : 12/02/2025

Éditeur : Hachette Pratique

Collection : Hachette bien-être

Classification : Bien-être et santé

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