Libérez vos fascias : soulager la douleur, stimuler son énergie, diminuer l'anxiété, réduire la tension artérielle, rajeunir son corps

Les fascias désignent un « organe caché » qui enveloppe et traverse la moindre structure du corps. Dans cet ouvrage, le docteur Daniel Fenster propose un programme de soins holistiques - composé d'exercices faciles à réaliser, de recettes culinaires... -, pour traiter des symptômes tels que les douleurs chroniques, l'anxiété, le reflux gastro-oesophagien ou encore l'hypertension. L'entretien des fascias, ignorés pendant longtemps, est crucial pour la santé physique et mentale. Les libérer vous permettra de vous sentir plus fort et en meilleure santé, des pieds à la tête !

Dans ce livre, vous découvrirez :

• un questionnaire-bilan pour savoir quels soins vous sont recommandés en fonction de vos maux ;
• des exercices simples à pratiquer pour détendre et optimiser vos fascias ;
• 20 recettes de cuisine pour les stimuler ;
• en exclusivité : des entretiens entre Daniel Fenster et dix chercheurs et experts de pointe dans le domaine des fascias.