50 gestes anti-inflammatoires pour booster son système immunitaire et marquer des points santé !

Révélez les super pouvoirs de votre corps et armez votre système immunitaire pour combattre les risques d'inflammation !

Digestion apaisée, réduction des douleurs articulaires, régulation hormonale, stimulation de la circulation sanguine... découvrez 50 gestes à intégrer à votre quotidien pour booster votre santé et prévenir les maux liés à diverses formes d'inflammation !

• Je termine ma douche par 2 min d'eau froide
• Je fais le plein de magnésium
• Je consomme des super aliments pour chasser les métaux lourds
• Je dis adieu au Téflon®
• Je dîne 2 h avant l'heure du coucher
• Je conscientise ma consommation de café
• J'applique la règle du 80/20...

Sofiane, alias So_Foodiee, vous accompagne pour mettre en pratique ces nouvelles habitudes grâce à des gestes illustrés et expliqués simplement. Suivez votre progression et gagnez des points santé à l'aide d'un tableau bilan : quels gestes avez-vous déjà adoptés ? Lesquels vous reste-t-il à expérimenter ? Comment progresser à votre rythme ?

Prêt à prendre soin de votre santé ?