Syndrome de l'intestin irritable : 50 recettes & 150 variantes : les techniques anti-douleur, les conseils de la naturopathe, les bons aliments

Syndrome de l'intestin irritable

Le syndrome de l'intestin - ou côlon - irritable, aussi appelé colopathie fonctionnelle, est un trouble intestinal provoquant des douleurs chroniques.

Bien que bénin, il entraîne une véritable altération de la qualité de vie de par les symptômes qu'il provoque et qui impactent aussi bien la santé morale que physique. À la lumière des médecines douces et occidentales, l'auteur nous livre ici le fruit de ses recherches pour mieux vivre avec ce syndrome méconnu et s'en prémunir.

¤ Toutes les clés pour reconnaître ce trouble et en comprendre les origines.

¤ Les outils holistiques pour se reconnecter à son corps et soulager la douleur : ayurvéda, phytologie, méthodes de respiration, exercices physiques...

¤ 50 recettes culinaires et 150 variantes à adapter selon son régime (vegan, sans gluten...), ses envies et ses besoins pour un quotidien varié, gourmand et digeste.

¤ Des conseils et des astuces alimentaires : les aliments interdits, les superaliments, les modes de préparation.