Mon cahier kiné anti-douleurs : pour revenir au top de votre forme !
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Mon cahier kiné anti-douleurs : pour revenir au top de votre forme !

Wietzel, Alice - Laleu, Eléanor - Reboul, Marie
Booster votre forme avec la kiné, c'est possible ! Finies les douleurs du quotidien ! Grâce à un mélange de renforcement musculaire, de mouvements et d'étirements, la kiné soulage nat... lire la suite

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Booster votre forme avec la kiné, c'est possible !

Finies les douleurs du quotidien ! Grâce à un mélange de renforcement musculaire, de mouvements et d'étirements, la kiné soulage naturellement et durablement. Mieux : apprenez les bonnes pratiques pour prévenir les problèmes. Vous allez vous sentir biiiiiiien !

Avec mon cahier kiné anti-douleurs :

  • Faites un check-up, repérez les signaux d'alarme et décryptez les douleurs.
  • Soignez tous vos bobos avec des exercices zone par zones : dos, épaules, genoux, pieds...
  • Apaisez les douleurs du ventre (syndrome prémenstruel, endo...) et renforcez votre périnée.
  • Adoptez les réflexes mouvements récupérateurs, activité physique, rituels anti-stress, alimentation anti-inflammatoire...
9782263185380
100000 Produits

Auteur : Laleu, Eléanor
Reboul, Marie
Wietzel, Alice

Date de parution : 02/01/2025

Éditeur : Solar

Collection : Mon cahier

Classification : Bien-être et santé

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