J'apprends à bien vivre avec mes émotions : outils et exercices pour développer l'intelligence du coeur

J'apprends à bien vivre avec mes émotions

Développer l'intelligence du coeur, c'est possible !

Les émotions sont notre langage commun. Et pour réussir dans la vie, la capacité à réguler ses émotions compte autant qu'un QI élevé et des compétences techniques. Car l'intelligence du coeur, l'intelligence des rapports sociaux, fait la différence.

Alors comment acquérir plus de confiance en soi, s'affirmer, écouter, comprendre les réactions d'autrui, régler les conflits, développer son autonomie, bref, apprendre la « grammaire des émotions » ? Ce cahier pratique - qui prolonge le best-seller d'Isabelle Filliozat L'Intelligence du coeur - vous donnera toutes les clés pour y parvenir.

Quiz, tests, mots cachés, énigmes, travaux pratiques... Plus de 40 exercices ludiques et pédagogiques répartis en 6 séances vous apprendront à mieux composer avec vos émotions.