50 exercices pour profiter du moment présent

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

¤ Vous avez tendance à ruminer vos soucis.

¤ Vous pensez à ce que vous n'avez plus avec nostalgie : c'était le bon temps !

¤ Vous planifiez le plus possible pour ne pas laisser de place à l'imprévu.

¤ Vous vous demandez ce que l'avenir vous réserve, et ça vous angoisse.

¤ Vous faites souvent le difficile et votre entourage peine à vous satisfaire.

¤ Vous avez beaucoup de mal à apprécier les petits bonheurs de l'existence.

¤ Votre vie est une course contre la montre et vous manquez de temps pour vous « poser ».

¤ Vous vous dites que le temps passe trop vite.

¤ Vous prenez souvent vos repas « sur le pouce », sans vraiment goûter les plats.

¤ Vous prêtez peu d'attention aux passants, aux menus détails du quotidien.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera à vous extraire d'un passé idéalisé et à éviter de vous projeter dans un futur qui, parfois, vous effraie.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes absent de votre vie présente. C'est pourtant en vous, ici et maintenant, que l'essentiel se passe. Carpe diem ! Ces 50 exercices vous permettront de vous laisser porter par la magie de chaque instant.