52 façons de pratiquer la pleine conscience
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52 façons de pratiquer la pleine conscience

Bays, Jan Chozen (1945-....)
52 façons de pratiquer la pleine conscience Un livre pratique pour trouver bien-être et paix intérieure Un nombre croissant d'études scientifiques démontre ... lire la suite

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52 façons de pratiquer la pleine conscience

Un livre pratique pour trouver bien-être et paix intérieure

Un nombre croissant d'études scientifiques démontre que la pleine conscience réduit le stress et l'anxiété, et améliore la santé et la qualité de vie d'une façon remarquable.

Le Dr Jan Chozen Bays, médecin et professeure de méditation, a développé 52 pratiques simples et néanmoins profondes pour nous aider à cultiver la pleine conscience dans notre vie quotidienne.

Apprendre à observer et à ajuster sa posture tout au long de la journée, à manger en pleine conscience, à savoir attendre, à entretenir son chez-soi... Avec l'aide de Jan Chozen Bays, la pratique de la pleine conscience ouvre une voie amusante et rafraîchissante vers plus de paix intérieure, plus de compassion et plus de joie.

9782290362938
100000 Produits

Auteur : Bays, Jan Chozen (1945-....)

Date de parution : 13/10/2021

Éditeur : J'ai lu

Collection : J'ai lu, Noir mystère

Classification : Poche
Psychologie

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