Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral
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Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral

André, Christophe (1956-....)
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à ... lire la suite

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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.

Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.

Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

9782367620428
100000 Produits

Auteur : André, Christophe (1956-....)

Date de parution : 04/11/2015

Éditeur : Audiolib

Collection : Bien-être et spiritualité

Classification : Psychologie

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