Golf, une passion ! : psychologie et techniques de mental training

Un ensemble de techniques et de méthodes avec lesquelles vous apprendrez à :

• Développer une concentration totale, en vous isolant des interférences externes ;
• Augmenter votre confiance et votre optimisme, même dans des situations de jeu anxiogènes ;
• Trouver le meilleur niveau de détente physique et mentale tout en conservant la perception exacte des objectifs ;
• Avoir le contrôle complet des émotions, positives ou négatives ;
• Retrouver les bonnes énergies psychophysiques et le plaisir de vous amuser en jouant ;

Gagner les petits défis de la vie quotidienne, même en dehors du green !

Au golf, l'aspect psychologique est fondamental. Il est peut-être même plus important que la technique. Les plus grands professionnels et experts ainsi que les champions français et internationaux l'ont bien compris. Les secrets du Golf Mental Training sont désormais accessibles à tous. Ce livre, unique en son genre, révèle les secrets et les techniques pour être toujours « au rendez-vous » et profiter ainsi pleinement du jeu. Grâce à de simples explications théoriques et des exercices ciblés, il définit les méthodes et les stratégies les plus modernes et efficaces pour aider les lecteurs à maîtriser leurs prestations au golf : visualisation, focalisation, self-talk, goal setting, relaxation, gestion des émotions et du stress et de nombreux autres instruments mentaux qui, pour une même technique et un même entraînement physique, peuvent faire la différence entre un jeu acceptable et une performance excellente. Mais ce n'est pas tout : même en dehors du green, ces méthodes d'entraînement mental peuvent améliorer, développer ou corriger les mécanismes psychologiques grâce auxquels nous faisons face aux défis du quotidien.