Les TCC : thérapies comportementales et cognitives pour les nuls
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Les TCC : thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Branch, Rhena - Willson, Rob
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Les TCC

Thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Toutes les clés pour venir à bout des peurs et des rituels

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : la façon dont vous pensez influence vos ressentis. Dans ce livre, vous apprendrez ainsi à penser différemment pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous enseignera comment maîtriser vos pensées et les rendre constructives. Les TCC sont des thérapies brèves, très efficaces et reconnues scientifiquement.

Découvrez comment

  • Combattre les pensées négatives
  • Se libérer de l'anxiété
  • Soigner les phobies et les troubles alimentaires
  • Utiliser les TCC dans votre vie quotidienne
  • Oser le changement
9782412081600
100000 Produits

Auteur : Branch, Rhena
Willson, Rob

Date de parution : 25/08/2022

Éditeur : First Editions

Collection : Pour les nuls, poche

Classification : Poche
Psychologie clinique

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