La maison zen : leçons d'un moine bouddhiste : nettoyer, laver, ranger... une méthode simple pour une vie plus sereine

Dans les temples zen, la journée commence avec le ménage. Balayer ou ranger, ce n'est pas seulement nettoyer mais bien libérer l'esprit de ses tracas.

Votre maison peut aussi devenir un espace de sérénité. Jour après jour, une sensation de plénitude vous enveloppe et détend votre esprit.

Dans cet ouvrage, l'auteur, moine zen, présente les méthodes qu'il utilise quotidiennement : comment nettoyer le sol, les vitres, comment entretenir son jardin, comment prendre soin de son corps, quelle cuisine préparer.

Il nous livre les secrets d'une existence simple : chaque instant vécu en pleine conscience, du temps pour regarder en soi, une application dans toutes les petites choses de la vie.

« L'espace dans lequel vous vivez est le reflet de votre vie intérieure. Prenez-en soin et votre esprit sera plus en paix. »