Yoga attitude ! : 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

Yoga attitude !

Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions.

Le yoga, c'est 99 % de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas :

• à pratiquer « partout » : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances...
• à pratiquer « pour tout » ou presque : booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette...

Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien !

Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique...).

Prenez l'habitude de la yoga attitude !