La science du yoga : comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits
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La science du yoga : comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

Swanson, Ann
Découvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. Étudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga ... lire la suite

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Découvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit.

Étudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure explique, à travers plus de 100 planches légendées avec précision, comment les postures de yoga ont un impact sur tous les grands systèmes du corps humain : le système musculo-squelettique, bien sûr, mais aussi nerveux, respiratoire, digestif, lymphatique, endocrinien, etc.

Retrouvez 30 postures incontournables décryptées dans les moindres détails et sous tous les angles, pour acquérir une bonne connaissance technique.

9782501144285
100000 Produits

Auteur : Swanson, Ann

Date de parution : 04/03/2020

Éditeur : Marabout

Classification : Bien-être et santé

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