Hatha yoga à petits pas : le guide complet pour débuter
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Hatha yoga à petits pas : le guide complet pour débuter

Leygues, Anne-Béatrice (1961-....)
Hatha yoga à petits pas Le guide complet pour débuter Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postu... lire la suite

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Hatha yoga à petits pas

Le guide complet pour débuter

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.

  • Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux.
  • Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations.
  • Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur.
  • Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.
9782253188100
100000 Produits

Auteur : Leygues, Anne-Béatrice (1961-....)

Date de parution : 28/02/2018

Éditeur : Le Livre de poche

Collection : Le Livre de poche

Classification : Bien-être et santé
Poche

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