Ma petite routine fitness avant et après bébé : des programmes sportifs en moins de 30 minutes !
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Ma petite routine fitness avant et après bébé : des programmes sportifs en moins de 30 minutes !

Lacourt, Ludivine
Ma petite routine fitness Le guide pour rester en forme avant et après bébé. Toutes les explications sur les changements du corps durant la grossesse et apr... lire la suite

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Ma petite routine fitness

Le guide pour rester en forme avant et après bébé.

  • Toutes les explications sur les changements du corps durant la grossesse et après l'accouchement, pour mieux comprendre les zones à renforcer et adopter les bonnes postures. Les sports à privilégier et ceux à éviter, les recommandations et contre-indications.
  • Des séances adaptées selon les trimestres de votre grossesse ou selon les mois en post-partum, en ciblant toujours les priorités (le périnée, la prévention des douleurs dorsales ou pelviennes...). En complément, un QR code renvoyant à des vidéos d'autres exercices thématiques (bien respirer, ouvrir le bassin...).
  • Des conseils de naturopathe et de kinésithérapeutes spécialisées en rééducation périnéale ou abdomino-pelvienne.
9782036053960
100000 Produits

Auteur : Lacourt, Ludivine

Date de parution : 02/01/2025

Éditeur : Larousse

Classification : Bien-être et santé

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