Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre
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Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Amar, Philippe - Amar, Marie (1970-....)
Tout le monde peut faire du yoga Souplesse, force et équilibre Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et ... lire la suite

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Tout le monde peut faire du yoga

Souplesse, force et équilibre

Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.

  • Une séquence d'échauffement complète pour réduire le risque de blessure.
  • 35 Postures avec supports avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
  • 10 Exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser votre mental.
  • 15 Séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
  • De nombreux exercices d'auto-évaluation qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.
9782383382102
100000 Produits

Auteur : Amar, Marie (1970-....)
Amar, Philippe

Date de parution : 13/09/2023

Éditeur : la Plage

Collection : Yoga

Classification : Bien-être et santé

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