Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques : articulations, mains, dos, cervicales, etc.
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Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques : articulations, mains, dos, cervicales, etc.

Jamesse, Hélène
Prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mo... lire la suite

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Prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.

Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :

Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.

Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.

Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.

Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.

9782017251057
100000 Produits

Auteur : Jamesse, Hélène

Date de parution : 12/03/2025

Éditeur : Hachette Pratique

Classification : Bien-être et santé

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