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Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
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Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Saradananda, Swami (1946-.... ; spécialiste du yoga)
Postures & techniques du Yoga Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait... lire la suite
Date de parution prévue : 07/04/2021
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Postures & techniques du Yoga

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !

Vous y découvrirez comment :

  • exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
  • diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !

9782036003415

Auteur : Saradananda, Swami (1946-.... ; spécialiste du yoga)

Date de parution : 07/04/2021

Éditeur : Larousse

Collection : Larousse de poche

Classification : Bien-être et santé
Poche

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