Les émotionnautes : le guide ultrapratique pour apprivoiser ses émotions

Ce livre est dédié à un sujet qui est au coeur de nos vies : les émotions !

Que nous le voulions ou non, quel que soit notre âge, notre sexe, notre fonction, notre portefeuille, notre personnalité..., nous sommes tous concernés par les émotions et nous le serons toujours. Dans le contexte actuel, avec les crises successives que nous traversons, elles nous touchent de plus en plus et menacent parfois de nous submerger. Stress, angoisses, déprimes, burn-out, mécontentements et frustrations deviennent le quotidien pour beaucoup. Comment faire pour mieux les vivre, ces émotions ? Jean-Marie Muller vous donne ici tous les outils, simples et efficaces, pour les apprivoiser. Il se lance même le défi de vous les faire aimer, convaincu que les émotions, quand elles sont bien vécues, peuvent être de merveilleux tremplins vers la joie, y compris pour celles injustement appelées émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse. Alors, de chapitre en chapitre, ouvrez bien votre coeur et laissez-vous surprendre !

« Les solutions simples et accessibles à tous pour vivre plus harmonieusement avec ses émotions. »