Autothérapie pour reprendre confiance en soi : 8 consultations pour apprendre à m'aimer

8 consultations à mener vous-même pour enfin apprendre à vous aimer

Difficultés à s'affirmer, peur du regard des autres, hypersensibilité émotionnelle, sentiment d'illégitimité.

La confiance en soi est au coeur de nombreuses problématiques personnelles et conditionne profondément notre rapport à nous-mêmes, aux autres et à la vie.

Ce livre vous invite à avancer à travers une thérapie guidée pas à pas, construite autour de textes inspirants, d'autodiagnostics approfondis, d'exercices concrets et de conseils pratiques.

• Apprenez à mieux vous connaître.
• Comprenez les mécanismes qui fragilisent votre estime de vous.
• Dépassez vos blocages.
• Déconstruisez vos croyances limitantes.

Plus qu'un livre à lire, c'est une expérience à vivre : un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre valeur, retrouver votre force intérieure et, enfin, apprendre à vous aimer.

Docteur en psychologie, écrivain et cofondateur d'Orientaction, Emeric Lebreton poursuit depuis de nombreuses années ses recherches sur le mieux-être. Auteur d'une trentaine d'ouvrages, il conçoit également des tests et de nombreux outils d'accompagnement. Autothérapie pour prendre confiance en soi est le cinquième opus de sa collection de cahiers d'autothérapie.