Happy planner : évaluez et boostez votre humeur tous les jours

Le planner pour cultiver sa bonne humeur et accéder au bonheur !

Tenir un journal de ses humeurs et états d'âme est recommandé par tous les thérapeutes, car il constitue un fantastique outil de prise de conscience de soi. Ce Planner original et astucieux vous offre tout ce qu'il faut pour progresser dans votre vie au quotidien vers plus d'harmonie et de sérénité. Il contient :

• Un planning hebdo de listes à remplir où définir ses objectifs par ordre d'importance, inscrire ses désirs, ses réussites... Et en vis-à-vis, un baromètre humeur visuel où illustrer ses joies, ses peines, et autres émotions, avec des autocollants, smileys ou ses propres symboles, pour tous les jours de la semaine et du matin jusqu'au soir.
• Un débriefing mensuel pour faire le point sur les événements marquants de chaque mois, les meilleurs moments comme les défis rencontrés... et un curseur mensuel à colorier qui permet de résumer l'humeur générale.
• Un panorama de l'année avec une case pour chaque jour à colorier, afin de visualiser d'un coup d'oeil son évolution.
• Des pages thématiques de conseils et astuces pour chasser le stress, booster sa confiance, vivre dans l'instant...
• 1000 stickers pour personnaliser son Happy Planner !