L'art de communiquer en pleine conscience

La communication est une forme de nourriture aussi essentielle à notre bien-être que les aliments que nous ingérons. Nos paroles, nos émotions et nos actions peuvent être bénéfiques ou toxiques.

Comment développer une communication authentique, libérée de tout jugement et empreinte de bienveillance ?

Comment apprendre à véritablement écouter l'autre ?

S'appuyant sur des exemples de la vie quotidienne, au travail, au sein du couple, en famille ou à l'échelle mondiale, Thich Nhat Hanh nous apprend l'art de communiquer en pleine conscience. Grâce à des exercices, à des mantras et à des outils pratiques, il nous montre comment dénouer des situations de mésentente et d'incompréhension en changeant notre manière d'aborder les autres.

Plus nous cultivons la compassion dans nos échanges, plus le changement devient possible, en nous et autour de nous.

« La richesse de notre vie dépend de la qualité de nos pensées, paroles et actions... Comme le dit le proverbe vietnamien, « Il ne coûte rien de prononcer des paroles aimantes », il nous suffit de les choisir avec soin pour rendre les gens heureux. S'exprimer en pleine conscience et dans la bienveillance est une pratique de générosité. »
Thich Nhat Hanh