Osez le bien-être : 30 jours de coaching pour harmoniser la tête, le corps et l'esprit

Finis les yoyos de poids, d'énergie et de moral. Centré sur l'action et le plaisir, rythmé sur 30 jours, ce programme va vous apprendre à atteindre un état de bien-être permanent en harmonisant la tête, le corps et l'esprit.

Jour après jour, suivez ces conseils pratiques :

• la tête : techniques de gestion du stress, de confiance en soi ;
• le corps : exercices de respiration et de mise en forme, régime alimentaire, cure de détoxination, massages ;
• l'esprit : libération des émotions négatives, méditation, thérapie émotionnelle

Une méthode simple et originale anti-stress, anti-déprime, anti-fatigue