L'ennui nous sauvera : déconnecter des écrans pour se reconnecter à sa vie

Dormez-vous avec votre smartphone ? Tuez-vous le temps sur Facebook, Instagram, Netflix ou en surfant sur Internet ? Vous arrive-t-il encore de vous ennuyer et de vivre cette émotion, c'est-à-dire de ne rien faire ?

Cette question a été le point de départ de l'enquête de Manoush Zomorodi. La journaliste américaine démontre pourquoi il est vital, à l'ère des notifications constantes et des distractions numériques, de retrouver l'inaction. Elle s'entretient avec des neuroscientifiques et des psychologues cognitifs au sujet de l'« errance mentale » et montre qu'en exploitant les vertus de l'ennui, nous deviendrons plus productifs.

Manoush Zomorodi a mis en place le programme « Bored and Brilliant » (Ennui et génie) pour nous aider à déconnecter, réapprendre à ne rien faire et stimuler notre créativité. Elle offre de nombreux exercices pour permettre à chacun de trouver l'équilibre dans notre nouvel écosystème numérique.