Soignez-vous avec le magnésium : fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension... quel supplément choisir, à quelle dose et à quelle fréquence

Le guide des suppléments de magnésium

Stress, fatigue, insomnie, hypertension... ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c'est le cas pour 7 personnes sur 10.

Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.

Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux... dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.

Vous saurez notamment :

• Quel magnésium choisir
• Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé
• Avec quels autres suppléments l'associer

Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.

En bonus :

• Un test pour savoir si on manque de magnésium
• Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium
• Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d'un excès de magnésium ? Etc.