Sylvothérapie : la forêt guérisseuse

Quoi de plus simple et et de plus agréable qu'une balade en forêt ? Bénéfique pour le corps et l'esprit, la sylvothérapie nous emmène à la redécouverte de nos sens à travers un itinéraire majestueux. Du frémissement d'un feuillage aux odeurs fraîches et boisées, l'univers apaisant de la forêt répond à notre besoin de retour à la nature.

Au fil de ces pages, l'autrice retrace les origines de la sylvothérapie occidentale, analyse ses liens avec le Shinrin Yoku (ou « bain de forêt », préconisé au Japon) comme avec les différentes médecines alternatives, et nous apprend comment pratiquer cette thérapie douce et naturelle qui booste l'énergie et lutte contre les troubles causés par l'effervescence urbaine. L'ouvrage fait également le point sur la recherche concernant la sylvothérapie et les récentes découvertes à propos des bienfaits de la forêt.

Un manuel détaillé qui livre toutes les clés pour bénéficier des atouts vivifiants et réconfortants des arbres, des racines à la cime !