Qi gong : un périple au coeur du souffle : pratique de prise de conscience

Cet ouvrage invite le lecteur à une exploration profonde de soi guidée par les principes et les enseignements du Qi Gong et de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Cette introspection a pour objectif d'aider les pratiquants à comprendre et à embrasser leur essence fondamentale et de leur offrir la perspective d'un équilibre corporel et mental. Ce périple se déroule à travers plusieurs étapes clés, chacune d'elles étant cruciale pour atteindre une compréhension et une conscience de soi éclairées et complètes. Ces étapes sont profondément enracinées dans les principes philosophiques et culturels chinois, incorporant des éléments du taoïsme, du confucianisme, et du bouddhisme. Ces philosophies orientales jouent un rôle vital, fournissant un cadre unique pour interpréter et comprendre la relation intrinsèque entre le corps et l'esprit, une perspective qui contraste souvent avec les visions occidentales conventionnelles. La MTC, bien qu'elle ne propose pas de définition concrète et unifiée de la conscience comparable à celle discutée dans les cercles philosophiques occidentaux, approche la notion de conscience d'une manière holistique. Elle envisage la conscience comme un état d'équilibre énergétique et de bien-être total, reliant ainsi la santé physique et la santé mentale dans un système cohérent et interdépendant. En suivant cette logique, le Qi Gong, en tant que pratique intégrale de la MTC, est présenté comme un outil précieux pour naviguer et comprendre cette relation dynamique, ouvrant la voie à l'auto-découverte et à la réalisation spirituelle.