Le yoga du corps & de l'esprit
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Le yoga du corps & de l'esprit

Centre Sivananda de yoga vedanta
Grâce a la pratique du yoga, façonnez-vous un corps tout à la fois fort et souple, un mental dynamique et une véritable sérénité intérieure. Écrit par les enseignants les plus prestig... lire la suite

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Grâce a la pratique du yoga, façonnez-vous un corps tout à la fois fort et souple, un mental dynamique et une véritable sérénité intérieure.

Écrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique :

Les postures classiques du Yoga avec des photographies et des instructions étape par étape.

Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter.

Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40, et 60 minutes adaptés à votre niveau.

Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration.

Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.

9782263159176
100000 Produits

Auteur : Centre Sivananda de yoga vedanta

Date de parution : 21/02/2019

Éditeur : Solar

Collection : Bien-être, santé, famille

Classification : Bien-être et santé

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