S'initier au yoga
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S'initier au yoga

Lanvin, Nadège
S'initier au yoga Découvrez dans ce mini-guide très complet : L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec... lire la suite

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S'initier au yoga

Découvrez dans ce mini-guide très complet :

  • L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple.
  • Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation.
  • Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres.
  • Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec, pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.

Le yoga, c'est pour vous !

9782036057340
100000 Produits

Auteur : Lanvin, Nadège

Date de parution : 24/04/2024

Éditeur : Larousse

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