Yoga pour se libérer de ses dépendances

On pense être dépendant à la cigarette, à l'alcool, aux réseaux sociaux, alors que l'on est peut-être accro au stress, aux émotions fortes ou à l'envie de se fuir soi-même. Et si le yoga offrait un moyen de faire disparaître ce négatif qui nous encombre ?

Dans cet ouvrage moderne et ludique, l'auteur propose plusieurs séances de yoga intégral pour travailler sur l'équilibre, l'ouverture du coeur et le recentrement. Ce livre propose également des méditations et des outils de développement personnel pour mieux appréhender les mécanismes psychologiques et émotionnels de l'addiction. Car le but n'est pas uniquement d'agir au niveau physique, mais surtout de se placer dans une attitude mentale positive pour se détacher de ce qui nous fait du mal et retrouver la paix intérieure.

Ce livre coûte moins que 4 paquets de cigarettes, que 3 verres de whisky, ou que 30 paquets de mouchoirs...

Ce dvd de yoga intégral spécial addictions, contient 9 séances de 6 min à 1h10.