Je bouge même en télétravail ! : séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renfoncement musculaire
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Je bouge même en télétravail ! : séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renfoncement musculaire

Ribal, Harmony
Je bouge, même en télétravail ! Séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renforcement musculaire La progression du télétravail a bou... lire la suite

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Je bouge, même en télétravail !

Séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renforcement musculaire

La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos, la nuque ou les genoux...

Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : étirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires.

Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, Harmony Ribal, coach sportive, vous propose un programme complet de remise en forme sur 12 semaines (haut et bas du corps), à faire confortablement chez soi !

9791032307922
100000 Produits

Auteur : Ribal, Harmony

Date de parution : 27/09/2022

Éditeur : Editions Marie-Claire

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