Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées
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Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées

Lebkowski, Alexandre - Penpenic, Olivier
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, ... lire la suite

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Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous invite à découvrir le gainage, tout en douceur et en efficacité. Grâce aux exercices en pas à pas, répartis par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Des exercices avec et sans matériel, des étirements et des propositions de séances vous attendent ici et vous permettront de combiner aux mieux les différentes postures.

9782317038426
100000 Produits

Auteur : Lebkowski, Alexandre
Penpenic, Olivier

Date de parution : 06/06/2025

Éditeur : Mango

Collection : Super simple

Classification : Bien-être et santé

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